Du brauchst einen inneren Zustand,
der Veränderung möglich macht.
Es beginnt mit einem regulierten Nervensystem.
Vielleicht kennst du das:
Du bist ständig im Kopf.
Du kannst schlecht abschalten.
Du hast bereits vieles ausprobiert.
Du liest Bücher.
Du hörst Podcasts.
Du beschäftigst dich mit persönlicher Entwicklung.
Und trotzdem kehrst du immer wieder zu denselben Mustern zurück.
Stress.
Überforderung.
Selbstzweifel.
Dauerndes Funktionieren.
Over-informed but under-regulated.
Das Problem sind die Gewohnheiten und Muster, die dein Nervensystem jeden Tag wiederholt.
“kein reguliertes Nervensystem + fehlende Integration im Alltag”
Das Problem ist selten fehlendes Wissen !
Veränderung entsteht nicht durch mehr Informationen.
Veränderung entsteht durch neue Erfahrungen.
Sich neu zu erleben & zu entdecken…
Damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt wird:
Mein Ansatz - INNER HĀBITS
Ich helfe Menschen nicht einfach nur „Stress abzubauen“
Mein Ziel ist es, wieder in sich selbst anzukommen und dort stabil zu bleiben.
Mit meinem Ansatz verbinden wir:
• Somatic Breathwork
• Nervensystem-Regulation
• Körperbewusstsein
• Reflexion
• alltagstaugliche Routinen
Die eigentliche Arbeit beginnt vor der Routine.
Die Routine ist die Folge eines regulierteren Zustands.
Du brauchst einen inneren Zustand, in dem Du deine eigenen Bedürfnisse wieder priorisieren kannst.
Dein Weg:
Verkörperte Erfahrung statt reiner Theorie.
Verstehen
Wir erkennen die Muster, die dich aktuell zurückhalten.
2 . Regulieren
Du lernst dein Nervensystem bewusst zu beeinflussen.
3 . Integrieren
Neue Gewohnheiten werden Teil deines Alltags.
4 . Verkörpern
Die Veränderung wird zu einem natürlichen Teil deines Lebens.
Connect to your
INNER HĀBITS
Ein kostenloses Gespräch, in dem wir herausfinden:
• Wo du aktuell stehst
• Welche Herausforderungen dich beschäftigen
• Welche Form der Begleitung sinnvoll sein könnte
Finde heraus, was dich wirklich festhält.
Ergebnis:
mehr Klarheit über deine Situation
Verständnis deiner Stressmuster
konkrete nächste Schritte
1on1 Somatic Breathwork Session (90 Minuten)
Eine individuelle Einzelsession zur Regulation deines Nervensystems und zur Lösung von Stress, Anspannung und festgehaltenen Emotionen.
Ideal für Menschen, die:
sich gestresst fühlen
innere Unruhe erleben
Im Overthinking sind
sich selbst verlieren im Alltag
emotionale Themen bearbeiten möchten
Raus, aus dem Kopf - in den Körper.
Rein in die Verbindung zu dir selbst.
Damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt wird:
Wenn du ständig funktionierst, schlecht abschalten kannst oder das Gefühl hast, von dir selbst abgeschnitten zu sein, hilft dir diese Session dabei, wieder Zugang zu deinem Körper und Nervensystem zu finden.
Mögliche Ergebnisse:
tiefe Entspannung
emotionale Entlastung
mehr innere Ruhe
mehr Klarheit
stärkere Selbstwahrnehmung
Workshops & Gruppenangebote
Verbindung entsteht nicht im Rückzug
sondern im Kontakt.
Viele Menschen wünschen sich mehr Authentizität, Verbindung und innere Sicherheit. Gleichzeitig fällt es ihnen schwer, sich wirklich zu zeigen, Grenzen zu setzen oder sich in Beziehungen ehrlich mitzuteilen.
In meinen (Online) Workshops entsteht ein sicherer Raum, in dem du dich selbst besser kennenlernen kannst – nicht isoliert, sondern im Kontakt mit anderen Menschen.
Durch Elemente aus Circling, Nervensystemarbeit, Breathwork und bewusster Kommunikation werden Muster sichtbar, die im Alltag oft unbewusst ablaufen.
Du lernst:
• dich authentischer auszudrücken
• deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
• Sicherheit in Verbindung zu erleben
• deine Reaktionen im Kontakt mit anderen besser zu verstehen
• mehr Vertrauen in dich selbst aufzubauen
Die Gruppe wird dabei zum Spiegel und gleichzeitig zum Übungsraum für echte Veränderung.
Mögliche Ergebnisse:
Mehr innere Sicherheit im Kontakt mit anderen
Weniger Anpassung und Funktionieren
Mehr Authentizität und Selbstvertrauen
Tieferes Verständnis eigener Beziehungs- und Stressmuster
Das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden
Mehr Verbindung zu dir selbst und anderen
Online. Sicher. Ehrlich. Menschlich.
Erlebe die Kraft von Breathwork gemeinsam mit anderen Menschen.
Beliebt
INNER HĀBITS
Programm
Ein individuelles coaching für nachhaltige Veränderung.
Gemeinsam entwickeln wir neue Routinen und regulierende Werkzeuge, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern langfristig wirken.
Statt kurzfristiger Motivation entsteht echte Integration.
Mögliche Ergebnisse:
Weniger Overthinking
Mehr emotionale Stabilität
Bessere Stressregulation
Mehr Energie im Alltag
Mehr Verbindung zu dir selbst
Veränderungen, die bleiben
Hi, Ich bin Angelo.
Lange Zeit war Leistung mein wichtigster Antrieb.
Durch Kampfsport, Fitnesstraining und persönlicher Erfahrungen auf Weltreise habe ich gelernt, wie eng Körper, Atem und Nervensystem miteinander verbunden sind.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Meine Arbeit verbindet:
• Kampfsport-Mentalität
• fitness Coaching
• Breathwork
• Somatische Körperarbeit
• Nervensystemregulation
• nachhaltige Integration im Alltag
THE ART OF BREĀTHING
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